Jak skutecznie pozbyć się problemów z bólem pleców?

Ból pleców występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Problem ten dotyka prawie 64 procent kobiet oraz 50 procent mężczyzn. Jak uniknąć problemów z bólem pleców?
Ból pleców może być spowodowany poprzez podnoszenie ciężkich rzeczy, intensywny wysiłek fizyczny oraz może być związany z wypadającym dyskiem. Miejsce, w którym kręgosłup lędźwiowy przechodzi w kość krzyżową, jest najbardziej problematyczne i to tam najczęściej doskwiera nam ból pleców.
Ból pleców to jeden z najczęstszych powodów, dla których ludzie chodzą do lekarza lub opuszczają pracę, i jest główną przyczyną niepełnosprawności na całym świecie.
Na szczęście możesz podjąć kroki, aby zapobiec lub złagodzić większość epizodów bólu pleców. Jeśli zapobieganie zawodzi, proste leczenie w domu i właściwa mechanika ciała często wyleczy plecy w ciągu kilku tygodni i utrzyma je w dobrej kondycji. W leczeniu bólu pleców rzadko konieczna jest operacja.
Objawy
Ból pleców może wahać się od bólu mięśni do uczucia strzelania, pieczenia lub kłucia. Ponadto może promieniować w dół nogi lub nasilać się podczas zginania, skręcania, podnoszenia, stania lub chodzenia.
Kiedy należy udać się do lekarza?
Zazwyczaj ból pleców stopniowo ustępuje podczas leczenia w domu, zwykle w ciągu kilku tygodni. Skontaktuj się jednak z lekarzem, jeśli ból pleców:
- Utrzymuje się przez kilka tygodni.
- Jest ciężki i nie mija po odpoczynku.
- Rozprzestrzenia się w dół jednej lub obu nóg, zwłaszcza jeśli ból rozciąga się poniżej kolana.
- Powoduje osłabienie, drętwienie lub mrowienie jednej lub obu nóg.
- Towarzyszy mu niewyjaśniona utrata wagi.
W rzadkich przypadkach ból pleców może sygnalizować poważny problem medyczny. Szukaj natychmiastowej pomocy, jeśli ból pleców:
- Powoduje problemy z jelitami lub pęcherzem.
- Towarzyszy mu gorączka.
- Jest następstwem upadku, uderzenia w plecy lub innego obrażenia.
fot. panthermedia
Przyczyny bólu pleców
Ból pleców często rozwija się bez konkretnej przyczyny, którą lekarz może zidentyfikować na podstawie wywiadu z pacjentem lub badania obrazowego. Stany często związane z bólem pleców obejmują:
- Naciągnięcie mięśni lub więzadeł. Powtarzające się podnoszenie ciężarów lub nagły niezręczny ruch może nadwyrężyć mięśnie pleców i więzadła kręgosłupa. Jeśli jesteś w złej kondycji fizycznej, ciągłe obciążenie pleców może powodować bolesne skurcze mięśni.
- Wybrzuszone lub pęknięte dyski. Dyski pełnią rolę poduszek między kościami (kręgami) kręgosłupa. Miękki materiał wewnątrz dysku może wybrzuszać się lub pękać i naciskać na nerw. Jednak możesz mieć wybrzuszony lub pęknięty dysk bez bólu pleców. Choroba dysku często wykrywana jest przypadkowo podczas np. prześwietlenia kręgosłupa.
- Artretyzm. Choroba zwyrodnieniowa stawów może wpływać na dolną część pleców. W niektórych przypadkach zapalenie stawów kręgosłupa może prowadzić do zwężenia przestrzeni wokół rdzenia kręgowego, stanu zwanego zwężeniem kręgosłupa.
- Osteoporoza. W kręgach kręgosłupa mogą wystąpić bolesne złamania, jeśli kości staną się porowate i kruche.
Piśmiennictwo
Adres www źródła:
- https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/zada-bolest-lecba.A201021_112611_nemoci_lsv
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
Kategorie ICD:
- Artropatie
- Inne choroby stawów
- Osteoporoza w przebiegu chorób sklasyfikowanych gdzie indziej
- Osteoporoza ze złamaniem patologicznym