Choroba Parkinsona - praktyczne porady - objawy, diagnoza, leczenie

Choroba Parkinsona - Objawy i przebieg

Nierzadko, pacjenci, dowiedziawszy się o diagnozie reagują lękiem. Aby choroba wolniej postępowała, chory powinien brać regularny udział w zajęciach rehabilitacji ruchowej. Warto również poddać się zabiegom przeciwbólowym (jonoforezy ksylokainowe i hydrokortyzonowe), rozgrzewającym i masażom.

Jak radzić sobie z:

drżeniem:

• postaraj się odprężyć psychicznie,
• usiądź, rozluźnij ramiona, kark i plecy, oddychaj spokojnie, 
• uczęszczaj na regularne masaże,
• unikaj kofeiny i alkoholu, 
• nie przemęczaj się, często odpoczywaj.

zaburzeniami chodu:

• idź wolno,
• utrzymuj stopy w wygodnej odległości, 
• stań prosto z uniesioną głową, 
• stawiaj długie kroki, 
• używaj butów z niskim obcasem,

upadkami:

• usuń z domu dywaniki i inne przeszkody w chodzeniu,
• chwytaj się poręczy,
• nie sięgaj po rzeczy zbyt wysoko, 
• przed wstaniem z pozycji leżącej posiedź przez chwilę, 
• gdy czujesz niepewność równowagi zatrzymaj się lub usiądź.

bólem:

• stosuj masaż, ciepłe kąpiele, zabiegi rozgrzewające, 
• masuj bolesne punkty,
• ćwicz codziennie, 
• gdy ręce i nogi są zimne, załóż rękawiczki i ciepłe skarpety.

ubieraniem się:

• zakładaj proste ubrania, bluzki, swetry, elastyczne spodnie,
• noś buty zapinane na rzepy,
• ubieraj się na siedząco.

pisaniem:

• pisz pogrubionym długopisem,
• od czasu do czasu wyprostu łokieć, poruszaj palcami, 
• używaj komputera.

trudnościami w mówieniu:

• weź oddech zanim zaczniesz mówić, 
• rób przerwy po kilku słowach, 
• wykonuj wyraźne ruchy ust przy mówieniu, 
• mów często, nawet sam do siebie.

trudnościami w połykaniu:

• bierz do ust bardzo małe porcje jedzenia, gryź dokładnie,
• zawsze przełykaj to, co masz w ustach zanim weźmiesz kolejny kęs,
• często popijaj,
• nie spiesz się przy jedzeniu.