Zaloguj
Reklama

Zima a ból kręgosłupa i pleców

Zima a ból kręgosłupa i pleców
Fot. ojoimages
(5)

Wypadki związane z oblodzeniem i przygotowaniami do świąt grożą uszkodzeniem kręgosłupa.

W sezonie zimowym częściej dochodzi do urazów powodujących miedzy innym ból grzbietu. J. Sonstein z Amerykańskiej Rady Neurochorurgii przedstawił niedawno rady pomagające uniknąć takich problemów.

Zgodnie z publikacją na portalu internetowym Medical News TODAY zimą warto: zakładać wygodne obuwie, unikać pospiechu przy chodzeniu po ośnieżonych lub oblodzonych chodnikach, nosić większe zakupy w torbach trzymanych w obydwu rękach, odwiedzać sklepy poza godzinami największego zagęszczenia klientów, obciążać kolana a nie talię przy podnoszeniu ciężkich naczyń z piecyka, być uważnym i świadomym podczas zawieszania ozdób bożonarodzeniowych a także korzystać z mocnych taboretów i drabin w czasie sięgania w wysokie miejsca.

Przestrzeganie tych zaleceń ma szczególne znaczenie wobec faktu, że 90 procent dorosłych osób doświadcza bólu pleców choć raz w życiu, a połowa pracujących – co najmniej raz w roku.

(5)
Reklama
Komentarze