Zaloguj
Reklama

Techniki „dobrego zasypiania” oraz higieny snu mogą pomóc w skutecznym leczeniu uciążliwych bólów głowy”

Autor/autorzy opracowania:

Źródło tekstu:

  • Sleep Med Rev. 2006 Jul 25

Adres www źródła:


Techniki „dobrego zasypiania” oraz higieny snu mogą pomóc w skutecznym leczeniu uciążliwych bólów głowy”
Fot. Pantherstock
(0)

Istnieje niewątpliwie związek pomiędzy częstością bólów głowy a długością snu.
 

Zbyt długi sen może wywołać napad migreny. Przewlekłe poranne bóle głowy wiążą się z zaburzeniami snu jak bezdechy senne, bezsenność. Na podstawie związku pomiędzy bólami głowy a jakością snu wysunięto sugestie, że migrena jest zaburzeniem chronobiologicznym. Propagowanie zasad „dobrego snu” z ustaleniem stałych godzin zasypiania, powtarzania rytuałów towarzyszących zasypianiu może odnieść skutek w terapii uciążliwych bólów głowy.

 

 

 

 

(0)
Reklama
Komentarze