Zaloguj
Reklama

Techniki „dobrego zasypiania” oraz higieny snu mogą pomóc w skutecznym leczeniu uciążliwych bólów głowy”

Autorzy: Alberti A
Techniki „dobrego zasypiania” oraz higieny snu mogą pomóc w skutecznym leczeniu uciążliwych bólów głowy”
Fot. Pantherstock
(0)

Istnieje niewątpliwie związek pomiędzy częstością bólów głowy a długością snu.
 

Reklama

Zbyt długi sen może wywołać napad migreny. Przewlekłe poranne bóle głowy wiążą się z zaburzeniami snu jak bezdechy senne, bezsenność. Na podstawie związku pomiędzy bólami głowy a jakością snu wysunięto sugestie, że migrena jest zaburzeniem chronobiologicznym. Propagowanie zasad „dobrego snu” z ustaleniem stałych godzin zasypiania, powtarzania rytuałów towarzyszących zasypianiu może odnieść skutek w terapii uciążliwych bólów głowy.

 

 

 

 

Piśmiennictwo
Reklama
(0)
Komentarze