Co powinniśmy jeść by uchronić się przed groźnymi chorobami?. ForumNeurologiczne.pl

W wielu badaniach wykazano związek pomiędzy dietą a zapadalnością na groźne choroby jak zawał serca, nowotwory, udary, nadciśnienie tętnicze, cukrzycę.

Reklama

Optymalna dieta, jak dowodzą wyniki tych badań, powinna obfitować w warzywa, owoce, orzechy, produkty pełnoziarniste, tłuszcze nienasycone, ryby. Unikać należy tranu, sodu (w soli kuchennej), czerwonego mięsa.