Co powinniśmy jeść by uchronić się przed groźnymi chorobami?
Fot. ojoimages
W wielu badaniach wykazano związek pomiędzy dietą a zapadalnością na groźne choroby jak zawał serca, nowotwory, udary, nadciśnienie tętnicze, cukrzycę.
Reklama
Optymalna dieta, jak dowodzą wyniki tych badań, powinna obfitować w warzywa, owoce, orzechy, produkty pełnoziarniste, tłuszcze nienasycone, ryby. Unikać należy tranu, sodu (w soli kuchennej), czerwonego mięsa.
Piśmiennictwo
Źródło tekstu:
- South Med J. 2006 Jul;99(7):744-8.
Adres www źródła:
Reklama
- Tagi:
- dieta,
- udar mózgu
