Zaloguj
Reklama

Bóle dolnej części grzbietu – porównanie rodzajów ćwiczeń

Bóle dolnej części grzbietu – porównanie rodzajów ćwiczeń
Fot. ojoimages
(0)

Ćwiczenia z wykorzystaniem dużych obciążeń najskuteczniej leczą ból dolnej części grzbietu.

Reklama

Od pewnego czasu istniała rozbieżność zdań odnośnie tego, czy bóle dolnej części grzbietu leczą ćwiczenia z wykorzystaniem małych, czy też dużych obciążeń. Ottar Vasseljen z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii w Trondheim i współpracownicy poddali niedawno badaniom ponad stu pacjentów z omawianym rodzajem dolegliwości.

Jak podano w numerze czasopisma „Spine” z 1 czerwca, najskuteczniejszym rodzajem aktywności fizycznej okazały się być ćwiczenia na podwieszeniu z wykorzystaniem dużych obciążeń. Ćwiczenia stabilności ogólnej pod małym obciążeniem i ćwiczenia ogólne były mniej skuteczne.

Piśmiennictwo
Reklama
(0)
Komentarze