Samoefektywność pomaga przewlekle chorym złagodzić depresję i zmęczenie. Samoefektywność polega na przekonaniu o możliwości osiągnięcia danego celu. Edward McAuley z Uniwersytetu Illinois w Champaign i współpracownicy przepracowali niedawno analizę danych pochodzących od kilkuset pacjentów ze stwardnieniem rozsianym i kobiet, które pokonały raka piersi.

Jak podano w internetowym wydaniu czasopisma "Psychosomatic Medicine" z 30 listopada regularny wysiłek fizyczny przyczynia się do wzrostu samoefektywności. W efekcie osoby z chorobami przewlekłymi mogą doznać złagodzenia objawów choroby podstawowej.