W przypadku występowania powyższych objawów należy udać się do lekarza, aby potwierdzić diagnozę i przeprowadzić diagnostykę różnicową, a następnie wdrożyć odpowiednią terapię.
Cechy różnicujące z chorobą Parkinsona:
- Rodzaj drżenia. Drżenie samoistne występuje głównie podczas wykonywania czynności, natomiast w chorobie Parkinsona – w spoczynku (kończyny górne ułożone swobodnie na kolanach).
- Współwystępujące schorzenia. W drżeniu samoistnym brak jest innych problemów zdrowotnych, podczas gdy choroba Parkinsona wiąże się m.in. z zaburzeniami postawy, bradykinezją, zaburzeniami chodu.
- Lokalizacja drżenia. Drżenie samoistne dotyczy kończyn górnych, głowy i głosu. Drżenie w chorobie Parkinsona nie obejmuje głowy ani głosu.
Poniższe metody wpływają na redukcję drżenia samoistnego:
- Unikanie kofeiny.
- Spożycie niewielkiej ilości alkoholu. Jednak przewlekłe spożywanie alkoholu nie jest zalecane ze względu na prowadzenie do uzależnienia i w konsekwencji występowanie objawów odstawiennych w postaci zespołu abstynencyjnego z drżeniem (inna etiologia).
- Nauka technik relaksacyjnych, jako że stres i emocje są jednym z czynników nasilających objawy drżenia. Poza technikami relaksacyjnymi korzystne jest uprawienie sportu, np. pływanie, bieganie, jazda na rowerze.
- Odpowiednia ilość odpoczynku – w tym przynajmniej siedem godzin snu nocnego.
