Zaloguj
Reklama

Jak zapobiec udarowi mózgu?

Autor/autorzy opracowania:

Bibliografia:

  1. „Udar mózgu” pod redakcją Andrzeja Szczudlika, Anny Członkowskiej, Huberta Kwiecińskiego, Agnieszki Słowik, wydanie 1, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2007
  2. „Neurologia Merritta” red. Lewis P. Rowland, redakcja wydania drugiego polskiego: Hubert Kwieciński i Anna M. Kamińska, tom 1, Urban & Partner, Wrocław 2008
  3. „Neurologia Praktyczna” nr 4 (73) 2013, tom XIII, Wydawnictwo Czelej, Lublin

Kategorie ICD:


Jak zapobiec udarowi mózgu?
Fot. Panthermedia
(5)

Udar mózgu to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci i ciężkiej niepełnosprawności w większości krajów na świecie. Dzięki temu, że znane są jego czynniki ryzyka, możliwa jest skuteczna profilaktyka zarówno pierwszego udaru (profilaktyka pierwotna), jak i kolejnego (profilaktyka wtórna).

Udar mózgu - Objawy i przebieg

Na niektóre czynniki ryzyka udaru nie mamy wpływu (czynniki niemodyfikowalne). Są to:

  • płeć (u mężczyzn ryzyko jest wyższe),
  • rasa (większe ryzyko udaru mają osoby rasy czarnej i Latynosi) 
  • dodatni wywiad rodzinny (udar mózgu u bliskiego krewnego).

Czynniki ryzyka, które można modyfikować to:

  • nadciśnienie tętnicze,
  • cukrzyca,
  • nieprawidłowe stężenie cholesterolu,
  • choroby serca,
  • otyłość,
  • brak aktywności fizycznej,
  • palenie tytoniu,
  • nadużywanie alkoholu,
  • zwężenie tętnicy szyjnej wewnętrznej 
  • wywiad przebytego przemijającego napadu niedokrwiennego mózgu.

Wymagają one regularnego pobierania leków i zmiany stylu życia.

Udar mózgu - Kiedy udać się do lekarza

W profilaktyce udaru mózgu stosuje się leki: przeciwpłytkowe (np. kwas acetylosalicylowy), obniżające poziom cholesterolu, obniżające ciśnienie krwi (w przypadku nadciśnienia tętniczego), przeciwzakrzepowe i antyarytmiczne (np. w migotaniu przedsionków). U osób chorych na cukrzycę ważna jest kontrola glikemii. W przypadku zwężenia tętnicy szyjnej wewnętrznej można wykonać endarterektomię (usunięcie blaszek miażdżycowych z tętnicy).

Udar mózgu - Leczenie

Aby znacząco zmniejszyć ryzyko udaru mózgu należy:

  • zwiększyć spożycie owoców i warzyw, pokarmów bogatych w błonnik oraz produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu 
  • ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych, a zwiększyć spożycie tłuszczów pochodzących z ryb 
  • utrzymywać prawidłową masę ciała (osobom z nadwagą lub otyłością zaleca się zastosowanie diety odchudzającej)
  • zmniejszyć spożycie soli (poniżej 6g dziennie) 
  • regularnie ćwiczyć (nawet lekkie ćwiczenia np. rozciągające lub spacery, które mogą być wykonywane przez osoby w podeszłym wieku, mają wpływ ochronny); osoby aktywne fizycznie mają o 20-27% niższe ryzyko udaru niż te, które prowadzą siedzący tryb życia
  • zaprzestać palenia tytoniu (ryzyko udaru spada do poziomy osoby niepalącej po około pięciu latach od rzucenia nałogu)
  • unikać palenia biernego 
  • zachować umiar w spożywaniu alkoholu (ryzyko udaru jest wyższe nie tylko u osób przewlekle nadużywających alkoholu, ale także u tych, które piją w nadmiarze okazyjnie)
(5)

Materiały zawarte w dziale Specjalista Radzi mają charakter informacyjny i należy je traktować jako dodatkową pomoc przy udzieleniu niezbędnej pomocy choremu oraz jako ewentualny wstęp do leczenia przez specjalistę. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za efekty zastosowania w praktyce informacji umieszczonych w dziale Specjalista Radzi.

Reklama
Komentarze