Witam. Też kiedyś dostałem skierowanie na leczenie dyskopatii poprzez operacje. Probowałem jednak tego uniknąć. Szukałem i opłaciło się to. Trafiłem na bardzo dobrego terapeute metody mckenzjego, który bardzo dokładnie zbadał moj przypadek, poprowadził i po kilku dniach ból i dolegliwości całkowicie ustapiły. Potem pare tygodni jak to on okreslił gojenia sie uszkodzonego pierscienia i nawrotów nie ma .
polecam wszystkim zanim dadza sie pokroic, bo operacja to nie plombowanie zemba

Ja również mam przepukline, ale nie miałam operacji, bo koliduje to z moją chorobą mięśni....więc ratuje sie jak mogę, mam takiego masażyste chiropraktyka i już 12 lat do niego jeżdżę i to mi pomaga.

Te ćwiczenia co pisał gościu powyżej też sż dardzo przydatne ....

Wszystkim przepuklinkom ......życzę powrotu do zdrowia.......bo uciążliwe i bolesne to to potrafi być....
Pozdrawiam...

Witam - może komuś przyda się moje doświadczenie z przepukliną kręgosłupa odcinek lędżwiowy między 5 a 6 kręgiem,potwierdzone rezonansem magnetycznym, otóż miałem takie bule a mianowicie rwanie prawej nogi że przejście 300 metrów trzeba było robić na 5 razy z niby wiązaniem buta żeby głupio nie wyglądało,póżniej rwanie w nocy że samemu problem z przewróceniem się z boku na bok aż do nie możności samodzielnego pojścia do toalety.
Ta gehenna trwała przez rok oczywiście z przerwami dwa miesiące lepiej póżniej trzy kiepsko itd. Tyłek miałem skuty że wyglądał chyba jak cedzak do makaronu od przyjmowania różnych coraz to silniejszych zastrzyków,po drodze odwiedziłem fizykoterapeutę w ty jednego niewidomego który faktycznie stwierdził bez mojej podpowiedzi że chodzę już na boku stopy bo faktycznie stopa mi już latał w stawie i on stwierdził że on nic mi tu nie pomoże już byłem w szpitalu i miałem się poddać operacji - ale lekarz rodzinny z resztą między innymi ten co mi też przepisywał zastrzyki mówił mi wie pan operacja to ostateczność to może się udać ale i mogą być komplikacje nikt tego nie zagwarantuje i spytał czy pojadę do Wrocławia jako przykład do szkolenia bo odbędzie się szkolenie studentów a ja bym był jako żywy egzemplarz a szkolenie będzie prowadził z instytutu Meckenziego z Poznania i on po zbadaniu mnie nawet nie chciał zdjęcia pyta się studentów czy te objawy to skutek uszkodzenia chemicznego czy mechanicznego a oni że mechanicznego i on się ich zapytał to po jaką cholerę szpikują go zastrzykami jak jemu tylko pomogą przeciw bólowe tylko n a uśmierzenie bólu ale nie zwalczą przyczyny i on mi wyjaśnił i pokazał proste ćwiczenia( EUREKA !!!) mianowicie wyjaśnił mi iż kręgosłup to szkielet który utrzymuje nas ( żadne odkrycie ) a kręgi trzymają w kupie mięśnie (nic nowego prawda ) a jak mięśnie wiotczeją to się robią lużne i kręgosłup zaczyna się chwiać w posadach i wypycha przepuklinę która z kolei
uciska na nerw ot cała filozofia i żeby i aby przepuklina weszła do środka i nie powstawała ponownie trzeba wzmocnić mięśnie kręgosłupa i brzucha, a mianowicie kazał mi ćwiczyć w ten sposób jak noworodek położony na brzuchu ćwiczy kręgosłup leżąc na brzuchu podnosic ręce i głowę do góry tak na 15 sekund i 15 sekund odpoczynku i tak seria po 10 do 15 razy 3 razy dziennie przynajmniej + mięśnie brzucha i zmienić nawyki ciężar podnosić jak ciężarowcy z przykucka a nie na pochylonych plecach, jak sitke z zakupami nosiłem w prawej ręce to teraz na razie w lewej żebym nosił aby kręgosłup działał w drugą stronę i przepuklina się wciskała do środka i co ? i rewelacja od 2 lat nie mam problemów z kręgosłupem a miało się skończyć operacją a tu takie proste ćwiczenia wszystko załatwiły, tylko trzeba pamiętać żeby być systematycznym bo pewien czas nie ćwiczyłem i dolegliwości powróciły a wtedy szybko sobie przypomniałem o ćwiczeniach ale to znowu troszkę za póżno bo ciężko ćwiczyć jak boli.Nadmienie również że brat ma tą samą dolegliwość i on miał ją już wcześniej i jeżdził też na jakieś akupunktury,przyklejanie plastrów ściągających i nić raz było lepiej a póżniej znów to samo a teraz jak ćwiczy te proste ćwiczenia też ma spokuj - oczywiście staram sie nic nie dżwigać ciężkiegobo raz dociągałem koła w autobusie i na drugi dzień już miałem pełne objawy -ale teraz to może dziwne ale chce mi się biegać takie to fajne uczucie gdy cię juz nie boli - pozdrawiam spróbować nie zaszkodzi a pomóc może mi pomogło rewelacyjnie - a zapomniałem byłem również u profesora Gerwazego Świderskiego we Wrocławiu i on też kazał mi ćwiczyć i pokazywał mi podobne ćwiczenia on wówczas miał chyba 92 lata a poruszał się lepiej ode mnie choć ja mam 45

Witam - może komuś przyda się moje doświadczenie z przepukliną kręgosłupa odcinek lędżwiowy między 5 a 6 kręgiem,potwierdzone rezonansem magnetycznym, otóż miałem takie bule a mianowicie rwanie prawej nogi że przejście 300 metrów trzeba było robić na 5 razy z niby wiązaniem buta żeby głupio nie wyglądało,póżniej rwanie w nocy że samemu problem z przewróceniem się z boku na bok aż do nie możności samodzielnego pojścia do toalety.
Ta gehenna trwała przez rok oczywiście z przerwami dwa miesiące lepiej póżniej trzy kiepsko itd. Tyłek miałem skuty że wyglądał chyba jak cedzak do makaronu od przyjmowania różnych coraz to silniejszych zastrzyków,po drodze odwiedziłem fizykoterapeutę w ty jednego niewidomego który faktycznie stwierdził bez mojej podpowiedzi że chodzę już na boku stopy bo faktycznie stopa mi już latał w stawie i on stwierdził że on nic mi tu nie pomoże już byłem w szpitalu i miałem się poddać operacji - ale lekarz rodzinny z resztą między innymi ten co mi też przepisywał zastrzyki mówił mi wie pan operacja to ostateczność to może się udać ale i mogą być komplikacje nikt tego nie zagwarantuje i spytał czy pojadę do Wrocławia jako przykład do szkolenia bo odbędzie się szkolenie studentów a ja bym był jako żywy egzemplarz a szkolenie będzie prowadził z instytutu Meckenziego z Poznania i on po zbadaniu mnie nawet nie chciał zdjęcia pyta się studentów czy te objawy to skutek uszkodzenia chemicznego czy mechanicznego a oni że mechanicznego i on się ich zapytał to po jaką cholerę szpikują go zastrzykami jak jemu tylko pomogą przeciw bólowe tylko n a uśmierzenie bólu ale nie zwalczą przyczyny i on mi wyjaśnił i pokazał proste ćwiczenia( EUREKA !!!) mianowicie wyjaśnił mi iż kręgosłup to szkielet który utrzymuje nas ( żadne odkrycie ) a kręgi trzymają w kupie mięśnie (nic nowego prawda ) a jak mięśnie wiotczeją to się robią lużne i kręgosłup zaczyna się chwiać w posadach i wypycha przepuklinę która z kolei
uciska na nerw ot cała filozofia i żeby i aby przepuklina weszła do środka i nie powstawała ponownie trzeba wzmocnić mięśnie kręgosłupa i brzucha, a mianowicie kazał mi ćwiczyć w ten sposób jak noworodek położony na brzuchu ćwiczy kręgosłup leżąc na brzuchu podnosic ręce i głowę do góry tak na 15 sekund i 15 sekund odpoczynku i tak seria po 10 do 15 razy 3 razy dziennie przynajmniej + mięśnie brzucha i zmienić nawyki ciężar podnosić jak ciężarowcy z przykucka a nie na pochylonych plecach, jak sitke z zakupami nosiłem w prawej ręce to teraz na razie w lewej żebym nosił aby kręgosłup działał w drugą stronę i przepuklina się wciskała do środka i co ? i rewelacja od 2 lat nie mam problemów z kręgosłupem a miało się skończyć operacją a tu takie proste ćwiczenia wszystko załatwiły, tylko trzeba pamiętać żeby być systematycznym bo pewien czas nie ćwiczyłem i dolegliwości powróciły a wtedy szybko sobie przypomniałem o ćwiczeniach ale to znowu troszkę za póżno bo ciężko ćwiczyć jak boli.Nadmienie również że brat ma tą samą dolegliwość i on miał ją już wcześniej i jeżdził też na jakieś akupunktury,przyklejanie plastrów ściągających i nić raz było lepiej a póżniej znów to samo a teraz jak ćwiczy te proste ćwiczenia też ma spokuj - oczywiście staram sie nic nie dżwigać ciężkiegobo raz dociągałem koła w autobusie i na drugi dzień już miałem pełne objawy -ale teraz to może dziwne ale chce mi się biegać takie to fajne uczucie gdy cię juz nie boli - pozdrawiam spróbować nie zaszkodzi a pomóc może mi pomogło rewelacyjnie - a zapomniałem byłem również u profesora Gerwazego Świderskiego we Wrocławiu i on też kazał mi ćwiczyć i pokazywał mi podobne ćwiczenia on wówczas miał chyba 92 lata a poruszał się lepiej ode mnie choć ja mam 45