Czy ktoś zna problem opadających stóp i mógłby mi zaradzić w...
Forum: Rehabilitacja ruchowa
Temat: Rehabilitacja ( ściegno Ahillesa) (9)
- http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html#p536018http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html Rehabilitacja ( ściegno Ahillesa)
Chciałabym zapytać jakie sa najlepsze zabiegi rehabilitacyjne na przykurcz ściegna ahillesa ponieważ mam taki przykurcz u nogi i nie wiem czy konieczna operacja bo znam pare cwiczen rehabilitacyjnych ale może ktoś by mi tu pomogł polecił inne ćwiczenia z gory dziekuje pozdrawiam
- http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html#p536230http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html Rehabilitacja ( ściegno Ahillesa)
Jeśli mamy problem z Achillesem, po wizycie u lekarza musimy znaleźć dobrego fizjoterapeutę, który obejrzy w całości nasz aparat ruchu począwszy od piety a skończywszy na miednicy. Rehabilitacja nie będzie polegała tylko na leczeniu ścięgna, ale także na znalezieniu podstawowego problemu i rozwiązania go. Terapeuta, będzie wykonywał mobilizację tkanek miękkich: poprawa ślizgu ścięgna, rozluźnianie powięzi, zmniejszenie napięcia mięśni łydki ich rozciąganie. Bardzo ważna jest krioterapia - chłodzenie ścięgna. Jest to szczególnie ważne w stanie ostrym .W tym celu możemy używać okładów chłodzących tzw. Cold pack, a jeśli nie mamy niczego innego pod ręką, przykładamy mrożonkę np. marchewkę z groszkiem.. Możemy stosować także wcierki w postaci maści i żeli przeciwzapalnych.
Ćwiczenie, które powinniśmy wykonywać to
1/ rozciąganie mięśnia brzuchatego
2. rozciąganie mięśnia płaszczkowatego
3.rozciaganie zginaczy kolana
4. ćwiczenia wzmacniające łydkę: mięśnie brzuchate i płaszczkowaty
5. ćwiczenia ekscentryczne czyli takie podczas których oddalają się przyczepy mięśnia- dzięki temu jeszcze bardziej mobilizujemy ścięgno i powodujemy rozrywanie zrostów
6. ćwiczenia propriocepcji, które odbudują nam stabilizację mięśniową i pomogą do pełnego powrotu do sportu
Terapeuta powinien określić w którym momencie możemy wykonywać jakie ćwiczenia.
W celu odciążenia ścięgna możemy stosować taping-klejenie specjalnymi plastrami, opaski na ścięgno Achillesa np. achillohit. Te rzeczy możemy stosować również powracając do sportu.
Jeśli dojedzie do całkowitego lub częściowego uszkodzenia ścięgna, potrzebna będzie operacyjna rekonstrukcja ścięgna. Współczesna rekonstrukcja pozwala na szybkie uruchomienie. Trzy tygodniowe unieruchomienie łuską przednią zdejmowaną do ćwiczeń. Po tym okresie USG kontrolne, pokazujące stan gojenia ścięgna. Jeśli gojenie przebiega prawidłowo, pacjentom zakłada się but do wczesnego obciążania. But usztywnia staw skokowy, podnosi pietę i uniemożliwia rozciągniecie ścięgna. Przez pewien czas pacjent używa jeszcze kul. W wysoko specjalistycznych ośrodkach rehabilitacja zaczyna się od pierwszej doby po operacji a kończy na przygotowaniu pacjenta do jego dyscypliny sportowej.
Co zrobić, żeby uniknąć takich problemów:
Rozgrzewka i rozciąganie przed każdą aktywnością
Rozsądne dawkowanie obciążeń- czas na odpoczynek
Bieganie po zróżnicowanej nawierzchni
Dobrze dopasowane obuwie
Jeśli jest potrzeba (poprawy ustawienia pięty- wkładki ortopedyczne)
Ćwiczenia wzmacniające łydkę – ćwiczenie ekscentryczne mięśnia brzuchatego i płaszczkowatego
Ćwiczenia propriocepcji- stanie jednonóż z zamkniętymi oczami, stanie na poduszce równoważnej - http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html#p544056http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html Rehabilitacja ( ściegno Ahillesa)
Poza wymienionymi metodami, które są głównym wskazaniem w tym przypadku warto zastosować jeszcze Kinesiology Taping, czyli oklejanie specjalnymi taśmami, które pozwoli rozluznić napięte mięśnie. Ważne jest stosowanie Tapingu PO masażu i technikach wymienionych przez aga.mumu, co utrwali efekt terapii, masażu i innych stosowanych przez fizjoterapeutę technik.
Reasumując, warto wybrać się do fizjoterapeuty który zapewni nam wszystkie w/w usługi.
fizjoterapeuta Miomed Rehabilitacja Sportowa i Neurologiczna WarszawaOstatnia edycja: - http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html#p625711http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html Rehabilitacja ( ściegno Ahillesa) malgorzataaa 2011-10-20 19:24:08 Poza wymienionymi metodami, które są głównym wskazaniem w tym przypadku warto zastosować jeszcze Kinesiology Taping, czyli oklejanie specjalnymi taśmami, które pozwoli rozluznić napięte mięśnie. Ważne jest stosowanie Tapingu PO masażu i technikach wymienionych przez aga.mumu, co utrwali efekt terapii, masażu i innych stosowanych przez fizjoterapeutę technik.
Reasumując, warto wybrać się do fizjoterapeuty który zapewni nam wszystkie w/w usługi.
fizjoterapeuta Miomed Rehabilitacja Sportowa i Neurologiczna Warszawa
Dawno mnie nie było na tym temacie to nie zauwazyłam odpowiedzi wiec dziękuje za porade
nie wiedziałam nawet ze są takie plastry - http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html#p625886http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html Rehabilitacja ( ściegno Ahillesa) Gość
Tak są takie plastry. Zasada jest taka: Najpierw stosujemy masaż poprzeczny ścięgna, rozluzniamy cały mięśnień masażem sportowym, wykonujemy tzw. relaksację poizometryczną i na sam koniec naklejamy plastry Kinesio dla utrzymania efektu. Kluczowa jest tutaj relaksacja poziometryczna i masaż poprzeczny ścięgna.
- http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html#p638625http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html Rehabilitacja ( ściegno Ahillesa) Gość
witam serdecznie. właśnie dziś skrócili mi szynę po zerwaniu ścięgna ahillessa, mam pyt. jakie ćwiczenia powinienem wykonywać żeby rozruszać staw kolanowy . jeszcze przez 14 dni muszę nosić resztę tej szyny a co dalej??? dzieki.. mix
- http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html#p638649http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html Rehabilitacja ( ściegno Ahillesa) Gość 2012-08-08 16:12:38 witam serdecznie. właśnie dziś skrócili mi szynę po zerwaniu ścięgna ahillessa, mam pyt. jakie ćwiczenia powinienem wykonywać żeby rozruszać staw kolanowy . jeszcze przez 14 dni muszę nosić resztę tej szyny a co dalej??? dzieki.. mix
Sprawa nie jest taka prosta - w przypadku takiego urazu konieczna jest wizyta u fizjoterapeuty, zdalnie nie odważę się na opisywanie zaleceń, ponieważ stany pourazowe są niespecyficzne i zawsze wymagają wizualnej i palpacyjnej oceny specjalisty.Małgorzata
mgr fizjoterapii
Miomed Rehabilitacja Sportowa i Neurologiczna
www.miomed.pl - http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html#p638748http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html Rehabilitacja ( ściegno Ahillesa) Gość 2012-07-03 16:33:50 Tak są takie plastry. Zasada jest taka: Najpierw stosujemy masaż poprzeczny ścięgna, rozluzniamy cały mięśnień masażem sportowym, wykonujemy tzw. relaksację poizometryczną i na sam koniec naklejamy plastry Kinesio dla utrzymania efektu. Kluczowa jest tutaj relaksacja poziometryczna i masaż poprzeczny ścięgna.
Będe u ortopedy to spytam co sadzi o tych plastrach dziękuje za porady - http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html#p1271241http://www.forumneurologiczne.pl/forum/rehabilitacja-sciegno-ahillesa/watek/536018/1.html Rehabilitacja ( ściegno Ahillesa)
Polecam porady fizjoterapeuty z Gdańska, który zajmuje się rehabilitacją ortopedyczna, zna się na rozciąganiu Achillesa
www.naszarehabilitacja.pl/fizjoterapeuta-pawel-michalowicz-gdansk-masaz-sopot,gdansk.html - Gość
- Opadające stopyForum: Rehabilitacja ruchowa
- Zespol Browna Sequarda.
Witam wszystkich.Moja siostre zdiagnozowali Zespolem Browna Sequarda, po ataku nozownika....
Forum: Rehabilitacja ruchowa - Powerball a stawy
Dzień dobry, zastanawiam się nad kupnem kuleczki powerball. Choruję na...
Forum: Rehabilitacja ruchowa - Ankieta do pracy licencjackiej
Dzień dobry.Jestem studentka III roku terapii zajęciowej i piszę...
Forum: Niepełnosprawni
- Tematy:
- ćwiczenia
- wsparcie
- rehebilitacja